デトックスダイエット

◆デトックスとは

デトックスは英語で、「解毒」という意味です。

デトックスの働きは体内に溜まった老廃物や身体に悪影響を与える数々の毒素や不純物を取り除くことです。

有害毒素（重金属や化学物質など）は脂肪や内臓に蓄積されることが知られており、デトックスすることで、ダイエット、健康維持につながるとされています。
　

◆デトックスダイエットとは、

○ダイエットは方法によっては健康を害するおそれがあります。
自分にあった方法を選んで無理せずに自分のペースを守ってトライして下さい。

◆デトックスダイエット

ほとんどの方は悲観的な感情を持つことがあると思います。
もちろん、私だってそんなことあります。

例えば、職場で失敗したときです。


飲食店で働いている斎藤さんという方がいるのですが、
彼女は、入社して約半年が過ぎようとしています。

入社して半年ともなると、ある程度は出来るように
なっている頃です。

しかし、ある程度なので、まだお客さんには満足のいく
接客が出来ていません。

そんなとき、祝日のお昼のことで
観光客の団体が突然お客さんとして入ってきました。

斎藤さんは内心
「あ！いきなりこんなに入ってこられたらうまく接客できるかしら？
どうしよう！」

こんな気持ちで接客に向かいました。

やはり、そんな気持ちで接客をしていると
お客さんが注文した内容を間違えてしまいます。

そして、間違えた注文をそのままお客さんに出してしまい
お客さんは激怒。

さらに、厨房の人も作り直しで大変！

そんな時、必死に対応はするのですが、
やはり、混乱してしまいました。

仕事が終わり、帰宅。

斎藤さんはもう辞めようかと悩みこんでしまいます。



まあ、今上げたようなことはあなたにもあるのではないかと思います。

今回お伝えしたいことなんですが、

実はそれと同じような悲観的な感情でやせたくてもやせられない人のための
ダイエット法が登場したんです。


もしあなたが今から上げる3つの悲観的感情に
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襲われたことがあるのでしたら、あなたのダイエットの
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悩みを簡単に劇的に解決することが出来るのですが、、
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3つの悲観的感情とは？
>>デトックスダイエット


あなたは、やせたいために
いろんなダイエットに飛びついているのではありませんか。

本当に、今あなたがやっているダイエットは終わりましたか？

たとえば、なんらかのダイエットで２，３キロ
成功しているとします。

しかしテレビや雑誌を見ているときに、
また新しいダイエットが紹介されています。

あなたは、真っ先にそのダイエットに飛びつきました。

そう、今までやっているダイエットをすっぽかしてです。

まだあなたの体は新しいダイエットに対応していません。

今までのダイエットの体質のまんまだからです。

しかし、今までのダイエットを辞めて他の
ダイエットに移ってしまうと、体が拒否反応を起こして、
またもとの体重に戻ってしまいます。


>>デトックスダイエット


大変申し訳ないのですが、あなたがやっていることを
客観的にみるとダイエット業界に

お金を出しているだけです、、、。
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次々に出る新しい宣伝文句に誘導されて
自然とカード番号を入力して決済してしまうんですよね。


断言しますが、新しいダイエットに対応させるために、
いちど体内をデトックスする必要があります。
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デトックスすることで
様々なダイエットに対応できるようになるのです。

しかし、その事実を知らないほとんどの人は
無駄にお金を出してリバウンドを繰り返しているのです。


そうならないために、まずは、あなたの体内をコレで痩せ易くしましょう。

>>デトックスダイエット

◆おすすめダイエットメニュー　大豆と鶏ひき肉のカレー

カレーはどうしてもカロリーが高くなりがちですが、ダイエット中だからといってまったく食べないのは悲しいですよね。そこでちょっと工夫をしましょう。

市販のカレールウは用いず、固形スープの素とカレー粉に、香辛料を加えて作ります。
オクラを刻んで入れることでとろみがでます。

また、鶏ささみ肉のひき肉と大豆、それにたっぷりの野菜を入れて、栄養満点のメニューにしましょう。具がたっぷりですから、ご飯は控えめにしましょう!

身体に必要な栄養素は、たんぱく質、糖質、脂質、ビタミン、ミネラルなどです。これらをバランスよくとることが健康的な食生活の基本であり、ダイエットの確実な成功を導くことになります。

★おすすめダイエットメニュー　大豆と鶏ひき肉のカレー　レシピ

◆材料（2人分）
・鶏ひき肉・・・50g
・大豆（水煮缶）・・・120g
・ニンジン・・・1／３本
・ジャガイモ・・・１／２個
・玉ネギ・・・1個
・オクラ・・・40g
・ピーマン・・・1個（＊ナス、サヤインゲンなどもおいしいです）

・カレー粉・・・大さじ１
・ニンニク・・・1片
・スープ（水カップ２に固形スープの素１／２個を溶く）
・塩、コショウ・・・少々
・油・・・小さじ２

◆下ごしらえ
・ジャガイモは皮をむいて2cmのさいの目切りにします。
・ピーマンは粗みじん、ニンジンはすりおろします。
・玉ネギはみじん切りにします。
・オクラは細かく刻みます。

◆つくり方
１．鍋に油を熱し、ニンニク、玉ネギを色づくまでしっかりと炒めます。
２．1に、ひき肉を加え、肉がパラパラになり色が変わるまで炒めます。
３．２に、ジャガイモ、ピーマン、ニンジンを加えて炒めます。
４．３にカレー粉、大豆、オクラを加え、スープを入れて、20〜30分煮込みます。野菜が柔らかくなり、とろみが出てきたら、塩、コショウで味をととのえ、出来上がりです!